CoVid19

Empezamos la tercera semana con confianza en nosotros mismos y sobre todo con fuerza. El pasado lunes tuvieron gran aceptación las rutinas cortas de fuerza funcional con canciones del momento. Por eso creo que es una buena forma de afrontar el lunes hacer algo parecido y os traigo una nueva entrenadora que ofrece este recurso, que encontró Antonio R (2º Bachillerato) y que compartió conmigo para que lo pudierais disfrutar todos.

Para este día os propongo un sencillo calentamiento que nos pondrá las pilas para afrontar el primer ejercicio de la parte principal, con 20' de cardio en torno a la fuerza-resistencia de las piernas, vídeo propuesto por otra de mis excelentes alumnas, con la que he compartido cada año en el Zaframagón desde mis inicios y los suyos allí, Reme de 2º Bachillerato.

Llegamos al décimo día. Hoy introduzco una novedad de la mano de Antonio Rivera. Este gran alumno y gran compañero, quiso aportar su granito de arena en forma de ánimos para todos: va a realizar cada día un montaje con una frase motivadora y una foto que iremos seleccionando juntos para cada día (en este sentido se aceptan propuestas como frases o fotos deportivas, además de rutinas de ejercicio por supuesto). El resultado de su trabajo será la foto de la noticia de cada día y ya puede observarse en el día de hoy.

Hola a todos. Soy Pablo Guirado, responsable de la Educación Física en el IES Zaframagón, y os traigo una iniciativa que espero os pueda ser de ayuda en estos momentos complicados: se trata de una rutina diaria de 45-60' de actividad física con una selección de ejercicios variados para activar el cuerpo y despejar la mente. Tenéis los días anteriores en el panel habilitado en la página del instituto.
 

La Consejería de Educación y Deporte ha preparado un tutorial para la solicitud de admisión en los centros docentes andaluces. Puede verlo en el archivo adjunto. Solo tiene que solicitar plaza el alumnado que se incorpora por primera vez al sistema educativo o el alumnado que cambie de centro.  Se recuerda que NO tiene que solicitar plaza para el curso próximo en el IES Zaframagón, porque la tienen reservada por sus centros educativos (solo tienen que matricularse del 1 al 10 de julio):

En este artículo publicado por Pilar Jericó en el periódico "El País", encontraréis una interesante guía que os puede ayudar a afrontar la situación que estamos viviendo con una mentalidad positiva. Lo más importante que debéis tener en cuenta es que: ¡TODO PASARÁ!

Para acceder al artículo click en el siguiente Enlace

Hola a todos. Soy Pablo Guirado, responsable de la Educación Física en el IES Zaframagón, y os traigo una iniciativa que espero os pueda ser de ayuda estos días. Si llegáis tarde y queréis poneros al día, tenéis los días anteriores en el panel habilitado en la página del instituto

Hola a todos. Soy Pablo Guirado, responsable de la Educación Física en el IES Zaframagón, y os traigo una iniciativa que espero os pueda ser de ayuda estos días. Si llegáis tarde y queréis poneros al día, tenéis los día anteriores en el panel habilitado en la página del instituto.