CoVid19

Noticias referidas a la crisis sanitaria del CoviD19

Nuestro alumnado y familias con corazones agradecidos.

Desde la ventana al mundo que es nuestra web, libre para salir a las calles, quiero recoger conclusiones de un trabajo que ha realizado nuestro alumnado de secundaria y bachillerato desde Religión, en el que se le pedía, entre otras cosas, a través de la lectura y reflexión de un poema, una valoración familiar y de apoyo, en esta situación de pandemia, a los-as que lo están dando todo para curar, consolar, acompañar y ayudar en todas las áreas para que nuestras vidas sean lo más confortables y seguras posibles, dentro de este tiempo de no normalidad en este estado d

¡Felicidades a los alumnos de 1º Bachillerato TIC!

Los alumnos del IES Zaframagón en la materia TIC de 1º Bachillerato, coordinado por su profesor de Tecnología de la Información y Comunicación Marco A. Menacho García, ha vuelto a ser clasificado, por segundo año consecutivo, para la fase final del reto BIGDATA: La Inteligencia de los Datos, organizado por la Obra social de “EduCaixa”.

Test para evaluar nuestro nivel de ansiedad

El portal de Orientación www.kekiero.es pone a nuestra disposición, (de forma gratuita durante el estado de alarma), un test online para evaluar el nivel de ansiedad y poder comprobar cómo nos afecta la situación actual que estamos experimentando. Dicho test tiene carácter orientativo sin valor de diagnóstico clínico. Está destinado a mayores de 18 años que lo responderán bajo su responsabilidad.

Teléfono gratuito para la gestión emocional y apoyo psicológico durante el periodo de confinamiento.

La Junta de Andalucía, desde la Consejería de Salud y Familias, ha puesto a disposición de las familias, un teléfono gratuito para apoyo psicológico y gestión de las emociones provocadas por la situación de alerta derivada de la crisis del coronavirus (COVID 19).

☎️ 900 533 047. Horario de lunes a viernes. Mañanas de 10.00 a 14.00 horas, y tardes de 17.00 a 20.00 horas.

 

 

Domingo En Forma Contra el Covid19

Este material es el último que pondré para que os mantengáis en forma estos días. Como os he ido diciendo, esta semana os he puesto una rutina fija con distintas opciones a elegir para cada día, de lunes a domingo.

Sábado En Forma Contra el Covid19

Esta semana voy a proponeros una rutina que quedará fija para semanas posteriores. Ya conocéis mejor las distintas formas de ejercitaros en casa y también os conocéis un poco mejor a vosotros mismos, por ello estos siete días os voy a hacer unas propuestas que permitirán elegir entre dos o más opciones según vuestros objetivos, capacidades o gustos.

CALENTAMIENTO: calentamiento previo dirigido por ti mismo/a a tu gusto

OPCIÓN A. Retomar días u opciones no realizadas de la semana

Viernes En Forma Contra el Covid19

Esta semana voy a proponeros una rutina que quedará fija para semanas posteriores. Ya conocéis mejor las distintas formas de ejercitaros en casa y también os conocéis un poco mejor a vosotros mismos, por ello estos siete días os voy a hacer unas propuestas que permitirán elegir entre dos o más opciones según vuestros objetivos, capacidades o gustos.

Jueves En Forma Contra el Covid19

Esta semana voy a proponeros una rutina que quedará fija para semanas posteriores. Ya conocéis mejor las distintas formas de ejercitaros en casa y también os conocéis un poco mejor a vosotros mismos, por ello estos siete días os voy a hacer unas propuestas que permitirán elegir entre dos o más opciones según vuestros objetivos, capacidades o gustos.

Hoy os propongo un calentamiento muy completo, seguido de dos HIIT (Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad por sus siglas en inglés) y, finalmente, una vuelta a la calma con música. Os propongo las siguientes opciones:

Miércoles En Forma Contra el Covid19

Esta semana voy a proponeros una rutina que quedará fija para semanas posteriores. Ya conocéis mejor las distintas formas de ejercitaros en casa y también os conocéis un poco mejor a vosotros mismos, por ello estos siete días os voy a hacer unas propuestas que permitirán elegir entre dos o más opciones según vuestros objetivos, capacidades o gustos.

Martes En Forma Contra el Covid19

Esta semana voy a proponeros una rutina que quedará fija para semanas posteriores. Ya conocéis mejor las distintas formas de ejercitaros en casa y también os conocéis un poco mejor a vosotros mismos, por ello estos siete días os voy a hacer unas propuestas que permitirán elegir entre dos o más opciones según vuestros objetivos, capacidades o gustos.

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