Esta semana voy a proponeros una rutina que quedará fija para semanas posteriores. Ya conocéis mejor las distintas formas de ejercitaros en casa y también os conocéis un poco mejor a vosotros mismos, por ello estos siete días os voy a hacer unas propuestas que permitirán elegir entre dos o más opciones según vuestros objetivos, capacidades o gustos.
CALENTAMIENTO: calentamiento previo dirigido por ti mismo/a a tu gusto
OPCIÓN A. Retomar días u opciones no realizadas de la semana